Frische Luft

Frische Luft ist eines der wesentlichsten Heilmittel. Bewegt man sich viel in der frischen Luft, ist man weniger anfällig für Krankheiten. Auch wenn man in geschlossenen Räumen arbeiten muss, sollte man versuchen, jeden Tag zumindest einige Minuten in der frischen Luft zu verbringen. Auch für kranke Menschen ist es gut, wenn man sie täglich in der frische Luft bringt. Das beschleunigt den Heilungsvorgang und hebt auch die Stimmung des Patienten. 

 

Die Lungen scheiden beständig Unreinigkeiten aus und müssen fortwährend mit frischer Luft versorgt werden. Unreine Luft liefert nicht die nötige Menge Sauerstoff und das Blut steigt nach dem Gehirn und den anderen Organen, ohne dass es neu belebt ist.  In geschlossenen, schlecht gelüfteten Zimmern zu leben, wo die Luft dumpf und verdorben ist, schwächt das ganze System. Der Körper wird dadurch gegen den Einfluss von Kälte sehr empfindlich und eine leichte Erkältung erzeugt Krankheiten. Gerade das Eingeschlossensein in den Häusern macht so viele Menschen krank und schwach. Sie atmen immer wieder dieselbe Luft, bis sie mit den von Lungen und Poren ausgeschiedenen Giftstoffen beladen ist; auf diese Weise werden die Unreinigkeiten wieder in das Blut übertragen.

 

Die frische Luft  reinigt das Blut, erfrischt den Körper und trägt dazu bei, dass er gesund und stark wird.  Die hierdurch erhaltene Kraft wirkt auch auf den Verstand, gibt demselben Klarheit und bis zu einem gewissen Grade auch Ruhe und Heiterkeit.

 

Frische Luft gibt einen gesunden Appetit, fördert die Verdauung und bewirkt einen festen, ruhigen Schlaf. Das Leben in schlecht gelüfteten Zimmern schwächt den Körper, verdunkelt den Verstand, macht die Haut untätig und die Zirkulation schwach; das Blut bewegt sich träge, die Verdauung wird gehemmt und der Körper wird gegen Kälte sehr empfindlich. Wie ein Motor für seine Arbeit Kraftstoff und für die Verbrennung Sauerstoff braucht, so benötigt unser Organismus Nahrung und für die (flammenlose) Verbrennung Sauerstoff. Viel Sauerstoff kann man aufnehmen, wenn man sich körperlich betätigt. So kann der Sauerstoff mit dem Blut in alle Gewebe und Organe transportiert werden. Bewegt man sich zu wenig, so entsteht ein Sauerstoffmangel und die Nahrung kann nicht richtig verbrannt werden. Auch eine richtige Atmung trägt daher viel zu einem guten Stoffwechsel bei. 

Man sollte sich an die frische Luft gewöhnen, so dass die kleinen Witterungswechsel einem nicht sogleich schaden. Aber man sollte sich vor Zug hüten und nicht in einem kalten Zimmer sitzen, wenn man erschöpft oder erhitzt ist.

 

Probieren Sie es aus, Sie werden schnell merken, dass sowohl die körperlich als auch die geistliche Gesundheit von der frischen Luft profitiert! Reserviert man sich täglich etwas Zeit um frische Luft zu tanken, so findet man z.B. bei einem Spaziergang auch gleich Zeit um zur Ruhe zu kommen und etwas nachzudenken. Ruhige Zeiten helfen ebenfalls einer guten Gesundheit!