Die Umweltbelastung wird immer mehr, Krankheitserreger werden immer aggressiver und der Stress nimmt ständig zu. Das alles schlägt sich auf unsere Gesundheit. Daher ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken.

Neben immunstärkenden Kräutern, Lebensmitteln und Rezepten trägt auch unser Lebensstil wesentlich zu unserer Gesundheit bei. Folgende Faktoren sind dabei wichtig:

• Wasser  (Viel Flüssigkeit trinken, am besten reines Wasser)
• Ausreichende Ruhezeiten
• Bewegung
  Bewegung (am besten in der frischen Luft) fördert die Durchblutung, regt den Stoffwechsel und die Verdauung an und fördert die Ausscheidung von Giftstoffen.
• Sauerstoff
  Richtiges Atmen und viel frische Luft erhöhen das Sauerstoffangebot im Körper und erleichtern das Ausscheiden von Abfall- und Giftstoffen durch die Atmung. Frische Luft reinigt das Blut.
• Mäßigkeit
  Überessen schwächt die Organe und somit auch unser Immunsystem. Auch ist es wichtig auf Drogen aller Art (Alkohol, Tabak, …) zu verzichten. Ebenso ist ein Verzicht auf Aufputschmittel (Energydrinks, Kaffee, Schwarztee, Grüner Tee, …) zu empfehlen.
• Licht
  Sonnenschein fördert das Wohlbefinden und trägt zur Bildung von Vitamin D bei.
• Vertrauen
  Ist ein Mensch glücklich, so produziert das menschliche Gehirn Hormone (Endorphine), welche die Körperzellen stärken. Vertrauen auf Gott gibt Freude und inneren Frieden.
• Gesunde Ernährung